1 serving (100 grams) contains 19 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 4.3 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
45.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 1573.8 mg | 68% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 10.2 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 6.9 g | 24% | |
| शुगर्स | 4.3 g | ||
| प्रोटीन | 2.1 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 71.4 mg | 5% | |
| आयरन | 3.6 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 404.8 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कपुस्टा किशोना
कपुस्ता किशोना एक पारंपरिक पोलिश डिश है, जिसमें सिलो दी गई गोभी, स्वाद और इतिहास से भरपूर है। यह खट्टा व्यंजन पतले कटे हुए गोभी से बनता है, जिसे नमक और कभी-कभी शाही जीरे से चढ़ाकर फरमेंटेशन के दौरान फायदेमंद प्रोबायोटिक्स का विकास होता है। कपुस्ता किशोना पोलिश रसोई में न केवल एक मुख्य खाद्य पदार्थ है, बल्कि यह सी और के विटामिनों का एक महाशक्ति है, जो स्वस्थ पेट को बढ़ावा देता है और पाचन को बढ़ावा देता है। इसे गरम या ठंडा करके आनंद लें, यह विभिन्न मांस या एक खट्टी साइड के रूप में सही मेल खाता है। इस पौष्टिक, कुरकुरी भोजन का स्वाद लें और पोलैंड का स्वाद आनंद लें!
