1 serving (100 grams) contains 31 calories, 1.4 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.4 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
73.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 64.3 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 17.6 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 5 g | 17% | |
| शुगर्स | 9.0 g | ||
| प्रोटीन | 3.3 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 107.1 mg | 8% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 578.6 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कपुस्ता लाल
कपुस्ता चेरवोना एक जीवंत सूरजमुखी लाल गोभी की डिश है, जो पूर्वी यूरोपीय व्यंजन से जुड़ी है, खासकर पोलैंड में प्रसिद्ध है। इसमें ताजा लाल गोभी, सिरका, मसाले, और कभी-कभी सेब या गाजर का उपयोग किया जाता है, जो इसे एक प्रिय उबालदारता देता है। सी और के विटामिनों से भरपूर, और पराकांतिकों की समृद्धि वाला, कपुस्ता चेरवोना स्वस्थ इम्यून सिस्टम और पाचन का समर्थन करता है। जबकि इसमें कैलोरी कम है, इसकी उबालदार रसोई नॉन-वयंस्पतियों के लिए एक उत्तम साइड बनाता है या सैंडविचेस पर एक तेज टॉपिंग के रूप में। अपने भोजन के लिए रुचिकर और पौष्टिक वृद्धि के लिए कपुस्ता चेरवोना का आनंद लें!
