1 serving (3 grams) contains 6 calories, 0.1 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 2.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
545.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.7 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.9 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 81.8 mg | 3% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 190.9 g | 69% | |
| आहारी फाइबर | 127.3 g | 454% | |
| शुगर्स | 1.8 g | ||
| प्रोटीन | 9.1 g | 18% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 2372.7 mg | 182% | |
| आयरन | 18.2 mg | 101% | |
| पोटैशियम | 1018.2 mg | 21% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कांची
कनील एक सुगंधित मसाला है जो सिनामोमम पेड़ों की अंदरूनी छाल से प्राप्त होता है, जो मुख्य रूप से उष्णकटिबंधीय क्षेत्रों में पाया जाता है। जिसकी गर्म, मिठा स्वाद के लिए पहचान है, यह भारतीय करी से लेकर मध्य पूर्वी मिठाइयों जैसी विभिन्न रसोईयों में मिठा और तिखा व्यंजनों में एक प्रमुख है। एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर, कनील को एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुणों से जोड़ा गया है और यह रक्त चीनी के स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है। जबकि यह रसोईयां सुंदर बनाने में सहायक होता है, मायने में कमी का महत्वपूर्ण है, क्योंकि अत्यधिक सेवन स्वास्थ्य समस्याओं की ओर ले जा सकता है। अपने पकाने में कनील के सुगंधित लाभों को अपनाएं और इसके आनंददायक स्वाद और स्वस्थ लाभों का आनंद लें!
