1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.3 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
95.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 9.5 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 22.2 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 4.0 g | 14% | |
| शुगर्स | 10.1 g | ||
| प्रोटीन | 2.6 g | 5% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 54.8 mg | 4% | |
| आयरन | 0.5 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 347.6 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कांडा
कांडा एक अच्छा पारंपरिक व्यंजन है जो भारत के दिल से उम्मीद करता है, प्राथमिक रूप से एक सुंदर नाश्ता विकल्प के रूप में आनन्द प्राप्त किया जाता है। कांडा एक मिश्रण से बनता है जिसमें धीरे से कटी हुई प्याज, मसाले और चने का आटा होता है, कांडा अक्सर चटपटी रोटियों या उबले हुए चावल के साथ परोसा जाता है। यह व्यंजन पौष्टिक प्रोटीन सम्पन्न दालों के फायदों को हरे धनिये और मिर्च जैसे मसालों की सुगंध वाले अर्क के साथ मिलाकर उसकी मजबूत स्वाद को बढ़ाता है। अपनी कम कैलोरी और उच्च फाइबर सामग्री के साथ, कांडा केवल संतोषप्रद नहीं है बल्कि पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देने वाला भी है, जो इसे किसी भी भोजन के लिए एक पौष्टिक विकल्प बनाता है। कांडा में घुस जाओ और मूल्यांकन बनाधारित भारतीय स्वाद का एक विस्फोट महसूस करो।
