1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
323.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 22.9 g | 29% | |
| संतृप्त फैट | 7.6 g | 38% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 885.7 mg | 295% | |
| सोडियम | 295.2 mg | 12% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 1.9 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 1.0 g | ||
| प्रोटीन | 26.2 g | 52% | |
| विटामिन डी | 195.2 mcg | 976% | |
| कैल्शियम | 119.0 mg | 9% | |
| आयरन | 4.3 mg | 23% | |
| पोटैशियम | 285.7 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कनामुना
कानामूना एक जीवंत डिश है जो पूर्व अफ्रीका की रसोई परंपराओं से उत्पन्न है, विशेष रूप से इथियोपियन खाने के स्वादपूर्ण व्यंजनों को दिखाते हुए। यह प्रिय भोजन मसूर की दाल, मसालेदार सब्जियों और सुगंधित जड़ी-बूटियों का मिश्रण शामिल करता है, जो सभी को इंजेरा के ऊपर सर्व किया जाता है, एक पारंपरिक साउरडो फ्लैटब्रेड। पौधा-आधारित प्रोटीन और फाइबर से भरपूर, कानामूना एक स्वस्थ विकल्प प्रदान करता है जो पाचन का समर्थन करता है और आपके दिन को ऊर्जा प्रदान करता है। इसके विशाल स्वाद और पौष्टिक सामग्रियों के साथ, यह केवल एक भोजन नहीं है; यह आपकी प्लेट पर संस्कृति का उत्सव है!
