1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.5 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 238.1 mg | 10% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.9 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 6.3 g | 12% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 158.7 mg | 12% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 634.9 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About काले टमाटर सलाद
काले टमाटर सलाद एक जीवंत और पौष्टिक व्यंजन है जो ताजा, पतला केले को पके, रसीले, जूसी टमाटर के साथ मिलाता है। मध्यावधि भोजन से उत्पन्न, यह सलाद पौष्टिक तत्वों के समृद्ध स्वाद की उपभोग करता है। जैतून के तेल की बूंद, नींबू का रस और थोड़ी नमक डालकर, यह जोरदार रंग फैलाता है। विटामिन A, C और K से भरपूर, केले में शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट होता है जबकि टमाटर हाइड्रेशन और हृदय स्वास्थ्य के लाभ प्रदान करते हैं। यह सरल और स्वादिष्ट सलाद एक ओर उपयुक्त मेज के रूप में या हल्के भोजन के रूप में परिपूर्ण है, स्वस्थ खाने की संक्षिप्तता की आत्मा को अभिव्यक्त करता है!
