1 serving (100 grams) contains 36 calories, 2.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.3 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
24 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.3 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 20 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 4.9 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 1.7 g | 6% | |
| शुगर्स | 0.5 g | ||
| प्रोटीन | 1.7 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 100 mg | 7% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 219.3 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About केले स्टीम्ड
केल स्टीम्ड एक जीवंत, पौष्टिक डिश है जिसमें ताजे, नरम केल के पत्ते हल्के से भूने जाते हैं ताकि उनका स्वाद और महत्वपूर्ण पोषक तत्व संरक्षित रहे। मेदिटेरेनियन भोजन से उत्पन्न, यह सुपरफ़ूड अपने अद्वितीय स्वास्थ्य लाभ के लिए मनाया जाता है, जिसमें विटामिन ए, सी, और के का पावरहाउस, साथ ही एंटीऑक्सीडेंट्स और फाइबर उपस्थित हैं जो समग्र कल्याण का समर्थन करते हैं। केल स्टीम्ड कैलोरी में कम होता है लेकिन पोषक तत्वों में उन्नति होती है, जिससे यह किसी भी स्वस्थ आहार का एक उत्तम अनुमोदन बनता है। इसे एक स्वादिष्ट, अपराध-मुक्त साइड डिश के रूप में या सलाद्स और ग्रेन बाउल के लिए एक व्यापक आधार के रूप में आनंद लें!
