1 serving (100 grams) contains 50 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
74.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.7 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 59.7 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 14.9 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 6.0 g | 21% | |
| शुगर्स | 3.0 g | ||
| प्रोटीन | 4.5 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 223.9 mg | 17% | |
| आयरन | 3.7 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 671.6 mg | 14% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About काली पालक और लाल गोभी सलाद
काले पालक और लाल गोभी सलाद एक जीवंत और पोषक वाला व्यंजन है जो काले की मृदु बौंदें, पालक की नरम हरियाली, और लाल गोभी की क्रंच को एक साथ लाता है। स्वास्थ्य-जागरूक व्यंजन में निहित, यह सलाद एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन्स, और खनिजों से भरपूर है, जिससे यह आपके प्रतिरोध शक्ति को बढ़ाने के लिए एक पूर्णत: पर्वतवी होता है। फाइबर से भरपूर, यह पाचन में मदद करता है और आपको भरपूर और संतुष्ट महसूस कराता है। हल्के विनेगरेट से फेंका गया, यह सलाद न केवल आपके स्वाद की आनंदित करता है बल्कि एक स्वस्थ जीवनशैली को भी समर्थित करता है, जिससे यह किसी भी भोजन के लिए एक पूर्ण योगदान बन जाता है। प्रत्येक बाइट के साथ अपने शरीर को पोषण देते हुए लहराहट और जीवंत रंगों का आनंद लें!
