1 serving (100 grams) contains 50 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.4 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 178.6 mg | 7% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.8 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 7.1 g | 14% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 238.1 mg | 18% | |
| आयरन | 3.6 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About काले साइड सलाद
काले साइड सैलेड एक जीवंत और पौष्टिक डिश है जिसमें नरम, ताजा केले के पत्ते एक विविधता से भरी हुई उसके साथ मिलाए गए रंगीन सामग्रियों के साथ होते हैं। ताजा खीरे, जूसी चेरी टमाटर और करकट रैडिश टेक्स्चर जोड़ते हैं, जबकि सनफ्लावर सीड्स की भरकम आवाज पेश करता है। एक खट्टे नींबू विनेगरेट के साथ ड्रिजल करके, यह सलाद मध्ये खाने के स्वाद की प्रशंसा करता है। विटामिन ए, सी और के साथ भरपूर, एंटीऑक्सीडेंट्स और फाइबरमेंट से युक्त, काले साइड सैलेड हार्ट-हेल्दी विकल्प है। इसे मिला जुलाकर किसी भी भोजन को अधिक उत्तम बनाने के लिए एक मनोरंजन साइड के रूप में आनंदित करें या एक हल्का स्नैक के रूप में जो आपके शरीर को पोषक आहार प्रदान करता है।
