1 serving (250 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.4 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 2.8 g | 14% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 141.5 mg | 47% | |
| सोडियम | 377.4 mg | 16% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 14.2 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 3.8 g | 13% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 11.3 g | 22% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 141.5 mg | 10% | |
| आयरन | 2.8 mg | 15% | |
| पोटैशियम | 566.0 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About केल शकशुका
काले शकशूका एक जीवंत, पौष्टिक परंपरागत मध्य पूर्वी डिश का एक अलग रूप है। यह स्वादिष्ट रेसिपी में नाजुक केल से भरपूर एक धनी टमाटर सॉस में उबाली गई है, जिसमें कच्ची जीरा और पापरिका जैसे मसाले शामिल हैं, और सही ढंग से उतने किए हुए अंडों से सजी है। केल से विटामिन ए, सी, और के से भरपूर, यह पोषण का खजाना है, हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और आपकी प्रतिरोधी प्रणाली को समर्थन करने में मदद करता है। इसकी मजबूत स्वाद और रंगीन प्रस्तुति के साथ, काले शकशूका बस एक संतुलित भोजन ही नहीं है; अपने दिन की शुरुआत करने या हौज़पूर का आनंद लेने का एक हर्षवर्धक तरीका है। हर एक बाइट में गर्मी और स्वास्थ्य का आनंद लें!
