केल salad with quinoa

केल salad with quinoa

Lunch

आइटम रेटिंग: 81/100

1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
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266.7
कैलोरी
10.7
प्रोटीन
33.3
कार्बोहाइड्रेट्स
10.7
फैट

पोषण सूचना

1 कप (200g)
कैलोरीज़
266.7
% दैनिक मान*
कुल फैट 10.7 g 13%
संतृप्त फैट 1.3 g 6%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
सोडियम 200 mg 8%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 33.3 g 12%
आहारी फाइबर 5.3 g 18%
शुगर्स 2.7 g
प्रोटीन 10.7 g 21%
विटामिन डी 0 mcg 0%
कैल्शियम 133.3 mg 10%
आयरन 2.7 mg 15%
पोटैशियम 533.3 mg 11%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt

कैलोरी का स्रोत

48.9%
15.7%
35.4%
फैट: 96 cal (35.4%)
प्रोटीन: 42 cal (15.7%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 133 cal (48.9%)

About केल salad with quinoa

काले पत्ते और क्विनोआ के सुपरफूड गुणों को जोड़ने वाला एक रंग-भरी, पोषक भरपूर व्यंजन है। ताजे, कुरकुरे केल, प्रोटीन से भरपूर क्विनोआ, और विभिन्न रंगों की सब्जियों का मिश्रण इस सलाद में होता है, जो आधुनिक, स्वास्थ्य-जागरूक व्यंजनों का आदान-प्रदान करता है। हल्के नींबू के विनेगर में मिलाकर हलचल देने से यह सलाद न केवल आपके स्वाद को प्रोड करता है बल्कि विटामिन और खनिजों का भी वृद्धिकरण करता है। एंटीऑक्सीडेंट्स और फाइबर से भरपूर, यह सलाद पाचन और सम्पूर्ण कल्याण को समर्थन करता है, जिससे यह किसी को भी स्वादिष्ट एवं स्वस्थ खाने की तलाश में है उनके लिए एक आदर्श भोजन होता है। स्वास्थ्य और स्वाद में पूर्ण संतुलन का आनंद लें!