1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
160 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.3 g | 11% | |
| संतृप्त फैट | 1.3 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 400 mg | 17% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 13.3 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 5.3 g | 18% | |
| शुगर्स | 2.7 g | ||
| प्रोटीन | 4 g | 8% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 133.3 mg | 10% | |
| आयरन | 2 mg | 11% | |
| पोटैशियम | 533.3 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About काला सलाद जैतून और लाल शिमला मिर्च के साथ
काले सलाद ऑलिव्स और लाल शिमला मिर्च के साथ एक चमकीला और पौष्टिक डिश है जो ताजा काले, तेज फार्श, और मीठी, भूनी हुई लाल शिमला मिर्च के धरात्मक स्वाद को एकट्ठा करती है। मेदिटेरेनियन व्यंजन से उत्पन्न, यह सलाद बनाता है मिलान की एक प्रिय संगम, जिसमें स्पर्श और स्वाद सही मात्रा में आती है, किसी भी भोजन के लिए उत्कृष्ट है। विटामिन A, C, और K से भरपूर, काले में शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट होती है, जबकि ऑलिव्स स्वस्थ वसा और स्वाद के आवेग को प्रदान करती हैं। लाल शिमला मिर्च मिठास और रंग के एक झलकके को जोड़ती हैं, जिससे यह सलाद स्वादिष्ट होने के साथ-साथ दिखने में भी अपीलिंग होता है। इस स्वस्थ, ताजगी भरे व्यंजन का मजा साइड डिश या हल्का मुख्य व्यंजन के रूप में उठाएं!
