1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 19.2 g | 24% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 240 mg | 10% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 32.0 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 6.4 g | 22% | |
| शुगर्स | 12.8 g | ||
| प्रोटीन | 9.6 g | 19% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 160.0 mg | 12% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 640.0 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About काले सलाद नट्स और क्रैनबेरी के साथ
काले सलाद विद नट्स और क्रैनबेरीज काफी गंभीरता से जोड़े हुए एक पोषित व्यंजन है जो ताजगी से भरपूर सामग्रियों की खूबसूरती का जश्न मनाता है। यह मजबूत सलाद सुस्त तत्व-घन केल, विटामिन ए, सी, और के से भरपूर है। वालनट्स या बादाम जैसे कड़क नट्स के साथ मिलाकर, यह एक संतोषजनक बनावट और स्वस्थ चर्बी की मात्रा जोड़ता है। मिठा, तीखा सूखा क्रैनबेरीज एक स्वाद का धमाका प्रदान करते हैं, हरी सब्जियों की मृदुता को संतुलित करते हैं। एक हल्का लंच या साइड डिश के लिए उपयुक्त, यह सलाद हाइए एंटीऑक्सिडेंट्स और फाइबर से भरपूर अमेरिकन रसोई के तत्वों का प्रतिबिंबित करता है। इस स्वस्थ बटिया का आनंद लें, जहां हर चबाने में स्वास्थ्य का जश्न मनाया जाता है!
