काले सलाद विथ क्रैनबेरीज

काले सलाद विथ क्रैनबेरीज

Salad

आइटम रेटिंग: 82/100

1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
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320.0
कैलोरी
8.0
प्रोटीन
40.0
कार्बोहाइड्रेट्स
16.0
फैट

पोषण सूचना

1 कप (240g)
कैलोरीज़
320.0
% दैनिक मान*
कुल फैट 16.0 g 20%
संतृप्त फैट 2.4 g 12%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
सोडियम 240 mg 10%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 40.0 g 14%
आहारी फाइबर 6.4 g 22%
शुगर्स 16.0 g
प्रोटीन 8.0 g 16%
विटामिन डी 0 mcg 0%
कैल्शियम 160.0 mg 12%
आयरन 2.4 mg 13%
पोटैशियम 640.0 mg 13%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

कैलोरी का स्रोत

47.6%
9.5%
42.9%
फैट: 144 cal (42.9%)
प्रोटीन: 32 cal (9.5%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 160 cal (47.6%)

About काले सलाद विथ क्रैनबेरीज

केल सैलेड विथ क्रैनबेरीज एक जीवंत, पोषक व्यंजन है जो ताज़ा केल के पृथ्वीय स्वाद और सूखे क्रैनबेरीज़ के मीठे-तीखे फट जाते हैं। समकालीन अमेरिकी व्यंजन के स्वास्थ्य-संवेदनशील रसोईघरों से उत्पन्न होता हुआ, यह सैलेड अक्सर क्रिस्पी नट्स, टैंगी फेटा चीज़ और जेस्टी विनेगरेट की एक मोहक मिश्रण का आनंद लेता है। विटामिन A, C, और K से भरपूर, केल हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और प्रतिरोधक्षमता को बढ़ाता है, जबकि क्रैनबेरीज़ जलन का मुकाबला करने वाले एंटीऑक्सीडेंट प्रदान करते हैं। इस सैलेड का आनंद लेना न केवल आपके स्वाद बुद्धिमत्ता को संतुष्ट करता है बल्कि आपके शरीर को पौष्टिक तत्वों से पोषित भी करती है, जिससे यह स्वस्थ भोजन के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प बनता है।