1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 15.9 g | 20% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 238.1 mg | 10% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 31.7 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 9.5 g | 33% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 12.7 g | 25% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 158.7 mg | 12% | |
| आयरन | 4.0 mg | 22% | |
| पोटैशियम | 634.9 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
काले सलाद विथ चने में चमकदार और पौष्टिक व्यंजन है जो ताजा, कुरकुरे केल, प्रोटीन से भरपूर चने और विविध रंगों की सब्जियाँ एकत्र करता है। मध्यसागरीय व्यंजन से उत्पन्न, इस सलाद में एक तेज नींबू विनेगरेट के साथ चिली मिर्च की चटकार के साथ फेंका गया है, जिससे इसका स्वाद बढ़ाया जाता है और एक राहत देता है। विटामिन A, C, और K से भरपूर, यह सलाद भी फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स में ऊंचा है, जिसे आपके स्वास्थ्य के लिए एक पॉवरहाउस के रूप में बनाया जाता है। चाहे वो मुख्य भोजन के रूप में या साइड के रूप में आनंद लेने के लिए हो, काले सलाद विथ चने आपके शरीर को पौष्टिक तत्वों से पोषित करने का एक स्वादिष्ट तरीका है।