1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.9 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 238.1 mg | 10% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.8 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 11.1 g | ||
| प्रोटीन | 6.3 g | 12% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 158.7 mg | 12% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 634.9 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About केल बीटरूट सलाद
काला चुकंदर सलाद एक चमकीला, पोषण से भरपूर डिश है जो ताज़ा केल और मिट्टी के भुने हुए चुकंदर को मिलाकर तैयार किया जाता है। यह प्यारी सलाद अक्सर क्रंची अखरोट, तीखा फेटा पनीर, और एक झटका दार नींबू की विनेगरेट को शामिल करता है, जिससे स्वाद का पूरा संतुलन बनता है। स्वस्थ मेदिटेरेनियन खाद्य से उत्पन्न, यह विटामिन A, C, और K का पूर्ण स्रोत है, जो एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर है और फाइबर में अमीर है। यह केवल पाचन का समर्थन करता है, बल्कि हृदय स्वास्थ्य और ऊर्जा स्तरों को भी बढ़ाता है। इस रंगीन सलाद का आनंद लें और एक पूरा तैयार है जो खाने में एवं स्वास्थ्य के लिए बेहद स्वादिष्ट है!
