1 serving (250 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.7 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 0.9 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 566.0 mg | 24% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 28.3 g | 10% | |
| आहारी फाइबर | 7.5 g | 26% | |
| शुगर्स | 2.8 g | ||
| प्रोटीन | 9.4 g | 18% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 94.3 mg | 7% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 377.4 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About काले और सफेद चना स्टू
काले और सफेद बीन स्टू को एक हृदय से भरपूर एवं पौष्टिक व्यंजन के रूप में पेश किया जाता है जो मध्यावधिक खाने के फलस्वरूपको स्पष्ट करता है। काले में चिकनी केल, प्रोटीन समृद्ध व्हाइट बीन्स, और प्याज, गाजर, और लहसुन जैसे सुगंधित सब्जियों के मिश्रण से भरपूर होता है, यह स्ट्यू दोनों आरामदायक और भरपूर है। अच्छी फैट जैसे जैतून के तेल की बूंद, जबकि जैसा की थाईम और तेज पत्ते, इसे धनी गहराई से सुसज्जित करते हैं। फाइबर, विटामिन, और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, यह स्टू पोषक तत्वों का खजाना है, इसे एक समग्र भोजन के लिए एक अच्छा विकल्प बनाते हैं। इसे केवल या कस्टी रोटी के साथ और भोजनपूर्ण, संतुष्ट कार्यवाही के लिए आनंद उठाएँ!
