1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
192 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.6 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 240 mg | 10% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 16.0 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 6.4 g | 22% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 8.0 g | 16% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 160.0 mg | 12% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 640.0 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About काले और भुनी हुई फूलगोभी सलाद
काले और भुने हुए गोभी का सलाद एक जीवंत और पौष्टिक व्यंजन है, जो किसी भी भोजन के लिए उत्तम है। यह सलाद मीठी, भुनी हुई गोभी के फ्लोरेट्स और ताजा, ताजगी से भरपूर केल के साथ है, जिन्हें एक चटकादार नींबू विनेगरेट के साथ मिला दिया गया है। यह मध्य सागरीय और आधुनिक स्वास्थ्यवर्धक भोजनों का मिश्रण है, जिसमें लहसुन, पार्मेजान और थोड़ा सा चिली फ्लेक्स का स्वाद है। विटामिन ए, सी और के साथ लैबल इस सलाद में पैक हैं, जो केवल कैलोरी में कम ही हैं बल्कि एंटीऑक्सीडेंट्स और फाइबर में समृद्ध हैं, इसे एक पूर्णात्मक विकल्प बनाते हैं। इसे एक रसीले साइड या एक संतुष्ट करने वाले मुख्य के रूप में आनंद लें!
