1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.7 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 236.6 mg | 10% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 31.5 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 7.9 g | ||
| प्रोटीन | 6.3 g | 12% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 157.7 mg | 12% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 630.9 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About काली और मक्का सलाद
काले और मक्का सलाद एक चमकदार और पौष्टिक व्यंजन है जो ताजा केले की मिट्टीय स्वाद और मक्के की मीठी क्रंच को एक साथ लाता है। यह सलाद अक्सर चेरी टमाटर, लाल प्याज जैसी अतिरिक्त सामग्रियों के साथ आता है, और एक टेंगी विनेगरेट का हिस्सा बनाते हैं, इससे यह किसी भी भोजन में एक खुशगवार योगदान होता है। फार्म-टू-टेबल खाने से उत्पन्न, यह मौसमी उत्पादों को हाइलाइट करता है, प्रकृति के दान का जश्न मनाता है। केले से फाइबर, विटामिन्स, और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, और मक्के की प्राकृतिक मीठास के साथ, यह सलाद ह्रदय स्वास्थ्य का समर्थन करता है और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है। इसका आनंद एक ताजगी वाले साइड या हल्के भोजन के रूप में लें, और प्रत्येक बाइट में पूर्णता की मिठास का आनंद लें!
