1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
40 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.4 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 24 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 8 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 1.6 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 80 mg | 6% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 240 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About केला और पत्तागोभी सलाद
काले और पत्तागोभी सलाद एक जीवंत और पौष्टिक डिश है जो नरम केल, क्रिस्प पत्तागोभी, और विभिन्न रंगीन सब्जियों का मिश्रण है। विभिन्न व्यंजन से उत्पन्न होने वाली यह सलाद मध्यावर्ती और पूर्वी यूरोप के स्वादों को साथ लाती है। विटामिन A, C, और K से भरपूर, यह एंटीऑक्सीडेंट्स और फाइबर का शक्ति भंडार है, स्वस्थ पाचन को बढ़ावा देने और प्रतिरक्षा शक्ति को बढ़ाने में मदद करती है। हल्के विनेगर में मिलाकर, यह ताजगी से भरपूर सलाद सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं, बल्कि कैलोरी में कम होने के साथ-साथ स्वास्थ्यपूर्ण भी है, और इसे किसी भी भोजन में आद करना एक बेहतरीन विकल्प बनाता है। स्वास्थ्यवर्धक फायदे और क्रंच का आनंद एक साथ हर एक बाइट में उठाएं!
