1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.1 g | 14% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 238.1 mg | 10% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 39.7 g | 14% | |
| आहारी फाइबर | 12.7 g | 45% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 15.9 g | 31% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 158.7 mg | 12% | |
| आयरन | 4.0 mg | 22% | |
| पोटैशियम | 634.9 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About काले और बीन सलाद
काले और बीन सलाद एक जीवंत, पौष्टिक डिश है जो ताजा केला, मजबूत दाल और विभिन्न रंगीन सब्जियों का मेल मिलाती है। मध्यावर्ती और स्वास्थ्यसंचेतना युक्त रसोई से तत्वों का संयोजन, इसमें प्रोटीन, फाइबर और आवश्यक विटामिन्स से भरपूर है। कुरकुरा केला एंटीऑक्सीडेंट्स की एक भरपूर वारियता प्रदान करता है, जबकि दाल टिकाऊ ऊर्जा प्रदान करती है और गट स्वास्थ्य को बढ़ावा देती है। तेज़ नींबू विनेगर में लपेटे गए, यह सलाद सिर्फ स्वादिष्ट नहीं है बल्कि अपने दैनिक हरे पत्तों को बढ़ाने का एक शानदार तरीका भी है। साइड या हल्के प्रमुख के रूप में परिपूर्ण, केल और बीन सलाद को किसी भी भोजन के लिए एक ताजा, पूर्णोदार विकल्प के रूप में उपयुक्त पाया जाता है!
