1 serving (15 grams) contains 36 calories, 0.3 grams of protein, 3.4 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
569.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 54.0 g | 69% | |
| संतृप्त फैट | 6.9 g | 34% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 5714.3 mg | 248% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.9 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 7.6 g | 27% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 4.5 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 209.5 mg | 16% | |
| आयरन | 7.9 mg | 43% | |
| पोटैशियम | 19.0 mg | 0% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कालामाटा
कालामाटा जामुनी हैं, जो ग्रीस के सूरज से भरपूर क्षेत्र से हैं। इनकी अमीर, फलदार स्वाद और बादाम की आकार के लिए प्रसिद्ध कालामाटा जैतून सब्जी से लेकर टैपेनेड तक के व्यंजनों को सुंदर बनाते हैं। एंटीऑक्सीडेंट्स और स्वस्थ वसों के साथ भरपूर, कालामाटा जैतून हृदय-स्वस्थ लाभ प्रदान करते हैं, जबकि कार्बोहाइड्रेट में कम होते हैं। पूरे रूप में, तेल में, या स्वादिष्ट स्प्रेड के हिस्से के रूप में मजा लें, कालामाटा जैतून बस खाने से केवल स्वादिष्ट नहीं हैं - वे किसी भी भोजन के लिए पोषक एक अवधारणा हैं।
