1 serving (100 grams) contains 26 calories, 1.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 6.5 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
61.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2.4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.5 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 2.6 g | 9% | |
| शुगर्स | 6.6 g | ||
| प्रोटीन | 2.4 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 50 mg | 3% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 809.5 mg | 17% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कद्दू
कद्दू एक जीवंत, पोषक द्रव्यों से भरपूर स्क्वॉश है, जिसे इसके मीठे, क्रीमी मांस और उज्ज्वल भगवान रंग के लिए जाना जाता है। एशिया से उत्पन्न, विशेष रूप से फिलिपीनो खाना में, यह गिनातांग कद्दू और पिनाकबेट जैसे व्यंजनों में एक स्थापित उपकरण है। विटामिन ए और सी, पोटैशियम, और फाइबर से भरपूर, कद्दू स्वस्थ इम्यून सिस्टम को समर्थन करता है और पाचन में मदद करता है। इसकी प्राकृतिक मीठास इसे एक वानरে संतुलित भोजन और मिठाई में स्वादिष्ट सहायक बनाती है। चाहे भूनकर, उबालकर या प्यूरी किया जाए, कद्दू एक बहुमुखी सुपरफ़ूड है जो आपके ताले में स्वाद और पोषण लाता है।
