काजूnuts

काजूnuts

Nut

आइटम रेटिंग: 70/100

1 serving (28 grams) contains 157 calories, 5.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
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785
कैलोरी
25.0
प्रोटीन
45.0
कार्बोहाइड्रेट्स
60.0
फैट

पोषण सूचना

1 कप (140g)
कैलोरीज़
785
% दैनिक मान*
कुल फैट 60.0 g 76%
संतृप्त फैट 11.0 g 55%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
सोडियम 15 mg 0%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 45.0 g 16%
आहारी फाइबर 5 g 17%
शुगर्स 10.0 g
प्रोटीन 25.0 g 50%
विटामिन डी 0 mcg 0%
कैल्शियम 50 mg 3%
आयरन 9.5 mg 52%
पोटैशियम 935.0 mg 19%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🥓 Keto friendly
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🧈 High saturated fat
🥩 High protein

कैलोरी का स्रोत

22.0%
12.2%
65.9%
फैट: 540 cal (65.9%)
प्रोटीन: 100 cal (12.2%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 180 cal (22.0%)

About काजूnuts

काजू के द्रव्य रसीले और पौष्टिक काजू होते हैं, जो मूल रूप से ब्राज़ील से हैं और अब पूरी दुनिया में प्रिय हैं। महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर, इनमें स्वस्थ वसा, प्रोटीन, और मैग्नीशियम और जिंक जैसे खनिज होते हैं। ये क्रीमी, मक्खनी वाले नट्स मिठे और तीखे व्यंजनों दोनों के लिए एक उत्कृष्ट योग होते हैं, जो भारतीय करी से पेशे तक और समृद्ध मिठाइयों तक को सुधारते हैं। ये भी अपने स्वास्थ्य लाभों के लिए प्रसिद्ध हैं, जिनमें हृदय स्वास्थ्य समर्थन और वजन प्रबंधन शामिल है। काजू नट्स का आनंद लें जो आपके शरीर को पोषण प्रदान करता है और आपकी ख्वाहिशों को पूरा करता है!