1 serving (28 grams) contains 157 calories, 5.2 grams of protein, 12.4 grams of fat, and 9.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
785 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 62 g | 79% | |
| संतृप्त फैट | 11.0 g | 55% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 15 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 46.0 g | 16% | |
| आहारी फाइबर | 4.5 g | 16% | |
| शुगर्स | 8.5 g | ||
| प्रोटीन | 26 g | 52% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 50 mg | 3% | |
| आयरन | 9.5 mg | 52% | |
| पोटैशियम | 935.0 mg | 19% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About काजू नट
काजू नट एक नाजुक क्रीमी, किडनी-आकार की बादाम है जो ब्राज़िल और भारत क्षेत्रों से प्रारंभ होती है। उपकरणों से भरपूर, काजू स्वस्थ फैट, प्रोटीन, और मैग्नीशियम और जिंक जैसे खनिजों से भरपूर है। इसकी मक्खन जैसी बनावट और थोड़ी मिठास वाला स्वाद इसे एक बहुमुखी घटक बनाता है साथ ही मिट्ठा और नमकीन व्यंजनों में, भारतीय करी से लेकर स्वादिष्ट मिठाई तक। इसके अतिरिक्त, काजू नट से हृदय स्वास्थ्य को समर्थन मिलता है और ऊर्जा स्तर को बढ़ाने में मदद करता है, जिसके कारण यह एक सही नाश्ता विकल्प है। काजू नट में एक स्वादिष्ट खाने की स्वास्थ्यवर्धक सामग्री के रूप में खुद को चाहिए।
