1 serving (100 grams) contains 50 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
125 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.2 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 75 mg | 3% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 25 g | 9% | |
| आहारी फाइबर | 6.2 g | 22% | |
| शुगर्स | 5 g | ||
| प्रोटीन | 7.5 g | 15% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 250 mg | 19% | |
| आयरन | 3.8 mg | 21% | |
| पोटैशियम | 625 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कैलन
कैलन एक जीवंत, हरी सब्जी है जिसे अपने समृद्ध, पृथ्वीय स्वाद के लिए जाना जाता है। अक्सर एशियाई खाने में पाया जाने वाला, विशेष रूप से चीनी डिशेस में, यह उज्ज्वल हरी पत्तियों और मोटे डंठों का एक अद्भुत मेल होता है। महत्वपूर्ण विटामिन ए, सी, और के से भरपूर, कैलन न केवल स्वादिष्ट है बल्कि कैलरी में कम भी है, इसे स्वस्थ आहार में एक उत्कृष्ट योगदान माना जा सकता है। इसकी उच्च फाइबर सामग्री पाचन स्वास्थ्य का समर्थन करती है, जबकि इसके एंटीऑक्सीडेंट अपशिस्ट ज्वाला से लड़ने में मदद करते हैं। चाहे स्टर-फ्राय्ड हो, उबला हो, या सूप में शामिल हो, कैलन एक पोषण सामग्री है जो आपके ताले में स्वाद और स्वास्थ्य लाभ दोनों लाता है।
