1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.9 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.8 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 7.9 g | ||
| प्रोटीन | 3.2 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 63.5 mg | 4% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 396.8 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कद्दू की सब्जी
कद्दू की सब्ज़ी एक प्रसन्न करनेवाला भारतीय व्यंजन है जिसमें ताजा कद्दू, मसाले, और एक स्पर्श मिठास के साथ बनाया जाता है। उत्तर भारत के जीवंत रसोईघरों से उत्पन्न होकर, यह शाकाहारी करी ताजा कद्दू के टुकड़ों को हल्दी, जीरा, और धनिया के साथ मिलाकर, एक स्वादिष्ट और सुगंधित अनुभव उत्पन्न करता है। विटामिन ए और सी से भरपूर, कद्दू की सब्ज़ी न केवल आपकी जीभ को आनंदित करता है बल्कि आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाता है और पाचन में मदद करता है। यह पौष्टिक खाना एक पूरे भोजन के लिए उत्तम है, जो रोटी या चावल के साथ परोसा जाता है, जिससे यह भारतीय रसोई में एक सुराम्य स्थायी बन जाता है।
