1 serving (200 grams) contains 280 calories, 12.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
329.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.5 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 11.8 g | 59% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 35.3 mg | 11% | |
| सोडियम | 705.9 mg | 30% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 17.6 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 3.5 g | 12% | |
| शुगर्स | 5.9 g | ||
| प्रोटीन | 14.1 g | 28% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 470.6 mg | 36% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 352.9 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कड़ाई पनीर
कड़ाई पनीर एक पसंदीदा व्यंजन है भारतीय रसोई से, जिसे जीवंत स्वाद और समृद्ध बनावट के लिए प्रशंसा की जाती है। यह खुशकिस्मत भोजन में हल्के फुलजात के टुकड़ों का समावेश करता है, जो तीक्ष्ण टमाटर-आधारित मसालेदार ग्रेवी में फेंके जाते हैं, जिसमें शिमला मिर्च, प्याज, और सुगंधित मसालों का मिश्रण होता है। पारंपरिक रूप से कड़ाई, या कड़ाही में पकाया जाता है, यह भारतीय गृह-रसोई के सार को पकड़ता है। पनीर से पेश होने वाले प्रोटीन और सब्जियों से विटामिन से भरपूर, कड़ाई पनीर एक संतुलित आहार के लिए एक स्वस्थ विकल्प है। हालांकि, इसकी तैयारी में उपयोग किए जाने वाले तेल और क्रीम के चलते इसमें उच्च कैलोरी हो सकती है। इसे नान या चावल के साथ लेकर वास्तव में संतुष्टिप्रद अनुभव करें!
