1 serving (100 grams) contains 45 calories, 1.2 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
107.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.2 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 23.8 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 19.0 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 9.5 g | ||
| प्रोटीन | 2.9 g | 5% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कचुम्बर
कचुम्बर एक जीवंत भारतीय सलाद है जो स्वाद और कला को पूरी तरह से संतुलित करता है। उसमें टमाटर, खीरे, प्याज और हरी मिर्च जैसी पतली कटी सब्जियों से बना होता है, जिसे अक्सर ताजा धनिया, नींबू का रस और थोड़ा नमक के साथ स्वादिष्ट बनाया जाता है। यह ताजगी भरा व्यंजन भारतीय व्यंजन से आता है, जिसे अक्सर तीखे करी और फ्राइड स्नैक्स के साथ परोसा जाता है। विटामिन्स और ताजगी से भरपूर, कचुम्बर सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं है बल्कि किसी भी भोजन में स्वास्थ्यवर्धक लाभ भी प्रदान करता है। अपनाएं इस आत्मसमर्पित आनंद को जो आपकी थाली में रंग और क्रंच जोड़ता है!
