1 serving (100 grams) contains 127 calories, 8.7 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 22.8 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
254 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 45.6 g | 16% | |
| आहारी फाइबर | 14.8 g | 52% | |
| शुगर्स | 0.6 g | ||
| प्रोटीन | 17.4 g | 34% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 70 mg | 5% | |
| आयरन | 5.8 mg | 32% | |
| पोटैशियम | 810 mg | 17% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About काली दाल
काचा मेरा एक खुशबूदार लाल राजमाह, विभिन्न एशियाई व्यंजनों में सामान्य रूप से उपयोग किया जाता है, विशेषकर इंडोनेशियाई और मलेशियाई डिशेस में। प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक विटामिन्स से भरपूर, ये छोटी सी शक्तिशाली दानेन साहारिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देती हैं और स्थायी ऊर्जा प्रदान करती हैं। एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, काचा मेरा हृदय स्वास्थ्य को समर्थन देता है और रक्त चीनी के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है। चाहे यह नमकीन स्टू, मिठे मिठाई, या पौष्टिक नाश्ता हो, काचा मेरा एक बहुमुखी अवयव है जो आपके भोजन में स्वाद और पोषण दोनों जोड़ता है। काचा मेरा की उन्नति में बहकर आप एक स्वादिष्ट स्वस्थ विकल्प का आनंद लें!
