1 serving (100 grams) contains 164 calories, 8.9 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.4 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
390.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.2 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 0.7 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 57.1 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 65.2 g | 23% | |
| आहारी फाइबर | 18.1 g | 64% | |
| शुगर्स | 11.4 g | ||
| प्रोटीन | 21.2 g | 42% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 116.7 mg | 8% | |
| आयरन | 6.9 mg | 38% | |
| पोटैशियम | 692.9 mg | 14% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About काबुली
काबुली एक पारंपरिक अफगान डिश है जिसमें नरम टुकड़े मेवं वाले भेड़ या गाय का मांस, जीरा और इलायची जैसे सुगंधित मसालों के साथ धीमी आंच पर पकाया जाता है। इसे मोटे बासमती चावल के ऊपर रखा जाता है, जिसे अक्सर मिठी किशमिश और कुरकुरे बादाम से सजाया जाता है। काबुल से उत्पन्न, काबुली अफ़गान खाने का एक स्वादिष्ट प्रतिनिधित्व है, जिसे अपने समृद्ध स्वाद और सांस्कृतिक महत्व के लिए जाना जाता है। प्रोटीन और फाइबर से भरपूर, यह एक संपूर्ण भोजन विकल्प है, लेकिन कुछ परिवर्तनों में जोड़े गए वसा और चीनी के सावधान रहें। अफ़गानिस्तान की एक सच्ची रसोई की खज़ानी, काबुली के जीवंत स्वाद का आनंद लें।
