1 serving (205 grams) contains 49 calories, 1.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
56.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.1 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4.6 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 13.9 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 3.1 g | 11% | |
| शुगर्स | 5.8 g | ||
| प्रोटीन | 2.1 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 23.1 mg | 1% | |
| आयरन | 0.6 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 519.6 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कबोचा कद्दू
कबोचा स्क्वाश एक पोषण समृद्ध विंटर स्क्वाश है जिसकी मिठास, नटीय स्वाद और चमकदार हरा रंग के लिए प्रसिद्ध है। जापान से उत्पन्न होता हुआ, यह बहुत से एशियाई रसोईघरों में मुख्य भोजन है, अक्सर सूप, स्टू और टेम्पुरा में शामिल होता है। विटामिन ए और सी, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, कबोचा स्वास्थ्यप्रद पाचन को प्रोत्साहित करता है और प्रतिरक्षात्मक प्रणाली को मजबूत बनाता है। इसकी क्रीमी बनावट इसे आलू या पास्ता के लिए एक स्वादिष्ट, कम कैलोरी विकल्प बनाती है। अपने भोजन में विविध और पौष्टिक योग्यताएँ जोड़ने के लिए कबोचा स्क्वाश का स्वागत करें!
