1 serving (100 grams) contains 49 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
116.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4.8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 28.6 g | 10% | |
| आहारी फाइबर | 2.6 g | 9% | |
| शुगर्स | 11.9 g | ||
| प्रोटीन | 2.9 g | 5% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 1.0 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कबोचा कद्दू
कबोचा पम्पकिन एक चमकदार, हरा त्वचाप्रद स्क्वाश है, जिसे इसकी मिठासी, अखरोटी स्वाद और क्रीमी बनावट के लिए प्यार किया जाता है। विटामिन ए और सी से भरपूर, यह पोषक तत्वयुक्त सब्जी इम्यून स्वास्थ्य का समर्थन करती है और ग्लोइंग त्वचा को प्रोत्साहित करती है। जापान से उत्पन्न होकर, कबोचा विभिन्न व्यंजनों में एक पसंदीदा बन गया है, जो आरामदायक सूप्स से लेकर स्वादिष्ट पाईज़ तक। इसके उच्च फाइबर सामग्री के साथ, यह पाचन में मदद करता है और आपको भरपूर महसूस कराता है। चाहे तंदूरी, भाप या मैश किया गया हो, कबोचा पम्पकिन न केवल आपके भोजन में मेज़बानी करने के लिए स्वादिष्ट है, बल्कि यह पोषण का एक पावरहाउस भी है। आज ही कबोचा पम्पकिन के स्वादिष्ट लाभों की खोज करें!
