1 serving (100 grams) contains 82 calories, 18.0 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
195.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.7 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 102.4 mg | 34% | |
| सोडियम | 128.6 mg | 5% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 42.9 g | 85% | |
| विटामिन डी | 95.2 mcg | 476% | |
| कैल्शियम | 26.2 mg | 2% | |
| आयरन | 1.0 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 983.3 mg | 20% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About केबलजाऊ
कैबल्जॉ एक बहुप्रयोगी सफेद मछली है, जिसे उसके हल्के स्वाद और फ्लेकी बनाव के लिए जाना जाता है। उत्तर अटलांटिक की ठंडी पानी से उत्पन्न होकर, यह यूरोपीय व्यंजनों में एक मुख्य भोजन है, खासकर स्कैंडिनेविया और पुर्तगाल से। प्रोटीन से भरपूर और कम वसा है, कैबल्जॉ महत्वपूर्ण ओमेगा-3 फैटी एसिड प्रदान करता है, जिसे एक हृदय-स्वस्थ विकल्प बनाता है। विटामिन बी6 और बी12 से भरपूर, यह ऊर्जा स्तर और मस्तिष्क कार्य का समर्थन करता है। चाहे ग्रिल, बेक्ड, या पोच किया जाए, कैबल्जॉ सिर्फ स्वादिष्ट नहीं है, बल्कि आपके भोजन में इसे वृद्धि देने वाला भी है। इस रसोइयल आनंद में डूबें और इसके स्वस्थ लाभों का आनंद लें!
