1 serving (100 grams) contains 41 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 9.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
61.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.3 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 103.0 mg | 4% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 14.3 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 4.2 g | 15% | |
| शुगर्स | 7.0 g | ||
| प्रोटीन | 1.3 g | 2% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 49.3 mg | 3% | |
| आयरन | 0.4 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 477.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About गाजर की जुलिएन
जूलियेन की गई गाजर पतले ककड़ी के पतले टुकड़ों को कहा जाता है, जिनका ज्यादातर रंग ज्वलंत भूरा होता है और धड़कने की आवाज। अक्सर एशियाई व्यंजन से जुड़े व्यंजनों में उपयोग की जाती है, जैसे कि स्टीर-फ्राई और सलाद, यह अनेक उपयोगी सब्जी में स्वाद और संरचना दोनों जोड़ती हैं। गाजर महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर होती हैं, इसमें बीटा-कैरोटीन भी शामिल है, जो आंखों के स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान करता है, और यह पाचन को सहायता प्रदान करने वाली डाइटरी फाइबर का शानदार स्रोत है। साथ ही कम कैलोरी और अधिक विटामिन्स से भरपूर, जूलियेन की गई गाजर सिर्फ स्वादिष्ट हैं बल्कि किसी भी आहार में स्वस्थ आवागमन भी करती हैं। चाहे वे कच्ची हों या पकाई गई हों, वे आपकी प्लेट पर रंग और पोषण की एक धड़कन लाती हैं।
