1 serving (50 grams) contains 120 calories, 3.5 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
600 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.5 g | 9% | |
| संतृप्त फैट | 1 g | 5% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 25 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 125 g | 45% | |
| आहारी फाइबर | 12.5 g | 44% | |
| शुगर्स | 2.5 g | ||
| प्रोटीन | 17.5 g | 35% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 50 mg | 3% | |
| आयरन | 6 mg | 33% | |
| पोटैशियम | 450 mg | 9% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ज्वारी रोटी
ज्वार रोटी एक पारंपरिक भारतीय फ्लैटब्रेड है जो ज्वार आटे से बनती है, जिसे सोरगम के नाम से भी जाना जाता है। यह ग्लूटेन-मुक्त आधारीय विभिन्न क्षेत्रीय भोजनों का महत्वपूर्ण हिस्सा है, खासकर महाराष्ट्र और कर्नाटक। रेशे, प्रोटीन, और आवश्यक खनिजों से भरपूर, ज्वार रोटी एक पौष्टिक आहार के लिए एक स्वस्थ विकल्प है। इसका कम ज्लाइसेमिक इंडेक्स उन लोगों के लिए आदर्श है जो अपने रक्त चीनी स्तर का प्रबंधन कर रहे हैं। एक गहरे, पृथ्वीय स्वाद के साथ, इसे करी, दाल, या दही के साथ पूरी तरह से मिलता है, हर भोजन में स्वाद और स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। अपने भोजन में एक स्वादिष्ट, स्वस्थ योग्य रोटी के रूप में इस उपयोगी रोटी का आनंद लें!
