1 serving (150 grams) contains 100 calories, 5.0 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.5 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 3.2 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 15.8 mg | 5% | |
| सोडियम | 78.9 mg | 3% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 18.9 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 15.8 g | ||
| प्रोटीन | 7.9 g | 15% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 236.6 mg | 18% | |
| आयरन | 0.2 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 315.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About दही
जोघर्ट एक क्रीमी, खट्टा डेयरी उत्पाद है जो फर्गीटेड दूध से बनता है, प्रोबायोटिक्स से भरपूर है जो गठिया स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं। प्राचीन सभ्यताओं से उत्पन्न होकर, यह विभिन्न रसोईघरों में गया है, मध्यसागरीय से भारतीय व्यंजनों तक। प्रोटीन और कैल्शियम से भरपूर, जोघर्ट मजबूत हड्डियों का समर्थन करता है और पाचन में मदद करता है। जबकि यह सादा या फलों और शहद के स्वाद से सजा हुआ भी आनंद लिया जा सकता है, स्वास्थ्य लाभांवित करने के लिए पूरी तरह से इसके लो-शुगर विकल्प चुनना अच्छा है। जोघर्ट की विविधता का अनुभव करें—नाश्ते, एक छोटा भोजन, या यहाँ तक कि व्यंजनों में भी पूर्ण सजीवता के लिए उत्तम!
