1 serving (130 grams) contains 49 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 11.5 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
49.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.1 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0.1 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 5.2 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.5 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 6.4 g | 22% | |
| शुगर्स | 2.3 g | ||
| प्रोटीन | 0.9 g | 1% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 15.6 mg | 1% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 195 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About जिकामा
जिकामा एक कुरकुरा, ताजगी भरी जड़ी बूटी है जो मेक्सिको की मूल भूमि है, जिसे अक्सर सलाद और सालसा में आनंद लिया जाता है। इसकी थोड़ी मीठी स्वाद और कुरकुरी बनावट के साथ, यह दोनों मेक्सिकन और एशियाई खाने में पसंदीदा है। जिकामा कैलोरी में कम है और आहारी फाइबर में अधिक है, जिससे यह एक स्वस्थ स्नैक के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है। इसमें विटामिन सी और बी6, साथ ही पोटैशियम है, जो ह्रदय स्वास्थ्य का समर्थन करता है। और इसकी अधिक जल सामग्री आपको हाइड्रेटेड रखने में मदद करती है। जिकामा की दुनिया में एक स्वादिष्ट और पोषणशील ट्रीट के लिए डाइव करें!
