1 serving (150 grams) contains 90 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
142.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.3 g | 8% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 315.5 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 18.9 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 9.5 g | ||
| प्रोटीन | 3.2 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.3 mg | 3% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 473.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About जेरूसलेम सलाद
जेरूसलम सलाद एक जीवंत और ताजगी वाला व्यंजन है जो मध्य पूर्वी व्यंजन के दिल से प्राप्त होता है। यह रंगबिरंगी सलाद में डाइस्ड ककड़ी, पके टमाटर, ताजा पार्सली, और लाल प्याज शामिल है, सबको एक स्वादिष्ट नींबू और ऑलिव आयल ड्रेसिंग में मिलाकर। यह सिर्फ नजरों के लिए ही नहीं है; यह विटामिन, खनिज, और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर एक स्वस्थ विकल्प है। कैलोरी में कम और फाइबर में अमीर, जेरूसलम सलाद एक पर्फेक्ट साइड या हल्के भोजन के लिए बनता है। परंपरा का स्वाद ग्रहण कीजिए, और हर बाइट के साथ एक ताजगी का आनंद लेने के लिए डूबिए!
