1 serving (150 grams) contains 100 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.9 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 4.7 g | 23% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 15.8 mg | 5% | |
| सोडियम | 315.5 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.5 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 6.3 g | ||
| प्रोटीन | 7.9 g | 15% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 236.6 mg | 18% | |
| आयरन | 0.3 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 394.3 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About जीरा रायता
जीरा रायता एक ताजगी भरा भारतीय साइड डिश है जिसे क्रीमी दही, बारीक कटी हुई सब्जियाँ और मुख्य तत्व, भुने हुए जीरे के बीज से बनाया जाता है। यह प्रिय उपकरण पारंपरिक भारतीय व्यंजन से है, जो अपनी ठंडकी गुणों के साथ तीखे व्यंजनों का स्वाद बढ़ाता है। दही से भरपूर जीरा रायता पाचन में मदद करता है और आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करता है, जिससे यह आपके भोजन में एक स्वस्थ योगदान होता है। सुरमई सुगंधित जीरे के बीज न केवल एक अद्वितीय स्वाद जोड़ते हैं बल्कि एंटीऑक्सीडेंट लाभ भी प्रदान करते हैं। इस तेज़ ख़ुशबूदार खाना का आनंद भारतीय अन्नोत्सव के किसी भी खाने के सम्मिलित व्यंजन के रूप में करें।
