1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 28.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
260 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.6 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 56.4 g | 20% | |
| आहारी फाइबर | 0.8 g | 2% | |
| शुगर्स | 0.2 g | ||
| प्रोटीन | 5.4 g | 10% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 20 mg | 1% | |
| आयरन | 0.4 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 70 mg | 1% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About जैस्मिन चावल
जैस्मिन राइस एक बहुत ही सुंदर डिश है जिसमें जैस्मिन चावल के अमीर स्वाद को ताजा सब्जियों और सुगंधित मसालों के मिश्रण के साथ मिलाया गया है। इसकी उत्पत्ति दक्षिणपूर्व एशियाई व्यंजन से होती है, जिसमें खुशबूदार दाने न केवल एक रसोइये की खजाना है बल्कि एक जटिल कार्बोहाइड्रेट का स्रोत भी है। पोषण से भरपूर इस डिश में आम तौर पर रंगीन सब्जियां जैसे की बेल पेपर, गाजर और स्नैप पीस शामिल होती हैं, जो आवश्यक विटामिन और फाइबर प्रदान करती हैं। अपनी कम वसा वाली प्रोफाइल के साथ, जैस्मिन राइस वे लोगों के लिए एक स्वस्थ विकल्प है जो संतुष्ट करने वाले, और पोषण से भरपूर भोजन की खोज में हैं जो स्वाद को आकर्षित करता है जबकि एक संतुलित आहार को बढ़ावा देता है।
