1 serving (140 grams) contains 205 calories, 4.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
292.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.6 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2.9 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 64.3 g | 23% | |
| आहारी फाइबर | 0.9 g | 3% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 6.1 g | 12% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 27.1 mg | 2% | |
| आयरन | 1.7 mg | 9% | |
| पोटैशियम | 78.6 mg | 1% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चमेली सफेद चावल
जैस्मीन वाइट राइस एक सुगंधित, लंबे दानेदार चावल है जिसे अपनी नाजुक खुशबू और थोड़ी चिपचिपी बनावट के लिए जाना जाता है। दक्षिण पूर्व एशिया से उत्पन्न, विशेष रूप से थाईलैंड, यह विभिन्न व्यंजनों में मुख्य है, जिसमें करी, स्टाइर-फ्राई और सलाद में अद्वितीय स्वाद जोड़ता है। कार्बोहाइड्रेट से भरपूर, जैस्मीन राइस ऊर्जा का तेज़ स्रोत प्रदान करता है, जबकि यह बटर में कम है। यह ग्लूटन-मुक्त भी है, जो उसे जिनके पोषण सीमाओं से सम्बंधित प्रतिबंध हैं, के लिए उपयुक्त बनाता है। हालांकि, यह मात्रा में आनंद लेना महत्वपूर्ण है, क्योंकि इसका ग्लाइसेमिक इंडेक्स अधिक है। अपने भोजन को जैस्मीन वाइट राइस के साथ उच्चतम स्तर पर ले जाएं, जहाँ स्वाद और परंपरा एक साथ आते हैं!
