1 serving (140 grams) contains 205 calories, 4.2 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
292.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.6 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2.9 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 64.3 g | 23% | |
| आहारी फाइबर | 0.9 g | 3% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 6 g | 12% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 28.6 mg | 2% | |
| आयरन | 0.4 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 78.6 mg | 1% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About जैस्मिन चावल
जैस्मीन चावल एक सुगंधित, लंबे-दानेदार प्रजाति है जो थाईलैंड से उत्पन्न होती है, जिसे उसकी कोमल फूलदार सुगंध और पकने पर थोड़ी चिपचिपी बनावट के लिए जाना जाता है। कार्बोहाइड्रेट्स से भरपूर, यह बहुत से व्यंजनों के लिए एक समृद्ध आधार के रूप में काम करती है, जो आम तौर से दक्षिण-पूर्व एशियाई शैली के व्यंजनों में प्रमुख स्थान पर रहती है। जैस्मीन चावल ऊर्जा का अच्छा स्रोत है और जरूरी बी विटामिन्स प्रदान करती है, हालांकि यह ब्राउन राइस के मुकाबले कम फाइबर है। अपने विशेष स्वाद के साथ, यह सिर्फ एक साइड डिश नहीं है; यह करी, स्टर-फ्राई, और सलाद को उच्चित करती है, हर भोजन को एक आनंदमय अनुभव बनाते हुए। जैस्मीन चावल का आनंद लें और अपनी प्लेट पर परंपरा और पोषण का स्वाद अनुभव करें!
