1 serving (140 grams) contains 205 calories, 4.2 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
292.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.6 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2.9 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 64.3 g | 23% | |
| आहारी फाइबर | 0.9 g | 3% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 6 g | 12% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 28.6 mg | 2% | |
| आयरन | 0.4 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 78.6 mg | 1% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चावल
जैस्मीन चावल एक सुगंधित, लम्बे दाने वाले चावल है जिसकी धीमी खुशबू और थोड़ा मेवावाला स्वाद पहचाना जाता है। दक्षिण पूर्व एशिया, विशेषकर थाईलैंड, से उत्पन्न होने वाला यह पसंदीदा मूलभूत भोजन विविध पकवानों की मानकों को बढ़ाता है, जैसे नमकीन स्टिर-फ्राई से लेकर दारू सर्वनाशक। जैस्मीन चावल में कार्बोहाइड्रेट समृद्धि होती है, जो तुरंत ऊर्जा का स्रोत प्रदान करती है और प्राकृतिक रूप से ग्लूटन-मुक्त होती है, जिसे आहार सीमाएँ वालों के लिए एक शानदार विकल्प बनाती है। जबकि यह महत्वपूर्ण पोषक तत्वों का स्रोत है, इसे मात्राभार से आनंद लेना अहम है, क्योंकि इसका ग्लाइसेमिक इंडेक्स अन्य सम्पूर्ण अनाजों की तुलना में अधिक होता है। अपनी अगली भोजन में जैस्मीन चावल की सुंदर महक का आनंद लें!
