1 serving (140 grams) contains 205 calories, 4.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
347.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.7 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 3.4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 76.3 g | 27% | |
| आहारी फाइबर | 1.0 g | 3% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 7.3 g | 14% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 32.2 mg | 2% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 93.2 mg | 1% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About जैस्मिन चावल और हरी फलियां
जैस्मीन राइस और हरी फलियां एक दिलकश युग्म हैं जो जैस्मीन राइस की सुगंधित, एहतियार टेक्सचर को सुहावना और ताजे हरी फलियों की क्रिस्प, विभर्ती क्रंच को एकत्रित करता है। यह व्यंजन अक्सर दक्षिण पूर्व एशियाई भोजन में पाया जाता है, जिसे इसकी सुगंधित गुणवत्ता और पोषक लाभों के लिए समर्थित किया जाता है। जिसमें फाइबर और आवश्यक विटामिनस भरपूर मात्रा में होते हैं, हरी फलियां आपके भोजन में कम कैलोरी वाला बूस्ट प्रदान करती हैं। जैस्मीन राइस ऊर्जा के लिए एक कार्बोहाइड्रेट स्रोत प्रदान करता है, जो इस कॉम्बो को संतोषप्रद और पोषण से भरपूर बनाता है। साईड डिश या हल्की मुख्य व्यंजन के रूप में पूर्ण, जैस्मीन राइस और हरी फलियाँ स्वस्थ खाने का एक लजीज़ उपाय हैं।
