1 serving (140 grams) contains 205 calories, 4.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
292.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.6 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2.9 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 64.3 g | 23% | |
| आहारी फाइबर | 0.9 g | 3% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 6.1 g | 12% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 27.1 mg | 2% | |
| आयरन | 1.7 mg | 9% | |
| पोटैशियम | 78.6 mg | 1% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चमेली चावल
जासमीन चावल एक सुरमई, लंबा दानेदार चावल है जिसे इसकी अत्यंत सूरमय फूलदार महक और थोड़ी चिपचिपी बनावट के लिए जाना जाता है। दक्षिण पूर्व एशिया से उत्पन्न होकर, यह थाई और वियतनामी व्यंजनों में एक आवश्यक तत्व है, जो करी और स्टीर-फ्राइज़ जैसे व्यंजनों को पूरी देता है। महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर, जासमीन चावल कार्बोहाइड्रेट का एक अच्छा साधन है और कुछ प्रोटीन प्रदान करता है। हालांकि यह सफेद और पॉलिश्ड रूप में आनंद लिया जाता है, ब्राउन जासमीन चावल का चयन करना अतिरिक्त फाइबर और खनिज प्रदान कर सकता है। एक स्वास्थ्यप्रद, पौष्टिक भोजन का आनंद लेते हुए इसकी सुरमई सुंदरता का आनंद लें!
