1 serving (30 grams) contains 160 calories, 5.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
800 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 45 g | 57% | |
| संतृप्त फैट | 7.5 g | 37% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 600 mg | 26% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 70.0 g | 25% | |
| आहारी फाइबर | 10.0 g | 35% | |
| शुगर्स | 5 g | ||
| प्रोटीन | 25 g | 50% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 100.0 mg | 7% | |
| आयरन | 2.5 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 750 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About जापानी मूंगफली
जापानी मूंगफली एक मनोरंजक नाश्ता है जो जापान से उत्पन्न है, जिसमें कुरकुरी मूंगफली को एक सेवानीय मिश्रण से ढ़का गया है जिसमें चटपटा चावल और स्वादपूर्ण मसाले हैं। सामान्यत: सोया सॉस और वासाबी से परिपूर्ण किया जाता है, वे एक अद्वितीय उमामी चटकीले को पेश करते हैं जो आपके स्वाद सेंसेस को मोहित करता है। प्रोटीन और स्वस्थ वसा से भरपूर, ये मूंगफली ऊर्जा का बड़ा स्रोत हैं और महत्वपूर्ण पोषक तत्व प्रदान करते हैं। हालांकि, सोडियम स्तर पर नजर रखें, क्योंकि कुछ प्रकार का बहुत ज्यादा नमकीन हो सकता है। जापानी मूंगफली का आनंद लें जैसे कि रुचिकर नाश्ता या पार्टी स्नैक, अपनी मेज पर जापानी रसोई तत्व का एक स्पर्श लाने के लिए।
