1 serving (150 grams) contains 100 calories, 8.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.5 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 3.2 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 236.6 mg | 78% | |
| सोडियम | 630.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 3.2 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 12.6 g | 25% | |
| विटामिन डी | 63.1 mcg | 315% | |
| कैल्शियम | 47.3 mg | 3% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 157.7 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About जापानी भाप अंडा
जापानी स्टीम एग एक दिलकश व्यंजन है, जिसे चावान्मुशी के नाम से जाना जाता है। यह मसालेदार अंडे कस्टर्ड जापान से आता है और इसमें एक चिकनी बनावट है जो केवल लुभावने लगती है। अंडे, दाशी ब्रॉथ, सोया सॉस, और झींगा, चिकन, और कुकुरमुत्ता जैसी सामग्री के मेल के साथ बनाया जाता है, यह पूरी तरह से उबाल दिया जाता है। प्रोटीन से भरपूर और कैलोरी में कम, चावान्मुशी महत्वपूर्ण पोषक तत्व उपलब्ध कराने वाला एक स्वस्थ विकल्प है जो स्वाद की बलि को बलिदान नहीं करता। क्या चाहे उसे एक स्वादिष्ट स्टार्टर के रूप में आनंदित किया जाए या एक साइड डिश के रूप में, यह सान्त्वना देने वाली मिष्ठानुभूति जापानी खाने में एक आधार है, जो आपके भोजन अनुभव में गर्मी और समृद्धि लाता है।
