जापानी कैसेकी नाश्ता

जापानी कैसेकी नाश्ता

Breakfast

आइटम रेटिंग: 76/100

1 serving (500 grams) contains 600 calories, 30.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 80.0 grams of carbohydrates.

स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें

★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
अपनी कैलोरी आवश्यकता प्राप्त करें
अपने पोषण को सेकंड में लॉग करें
व्यक्तिगत पोषण योजना प्राप्त करें
SnapCalorie App Screenshot
288
कैलोरी
14.4
प्रोटीन
38.4
कार्बोहाइड्रेट्स
9.6
फैट

पोषण सूचना

1 कप (240g)
कैलोरीज़
288
% दैनिक मान*
कुल फैट 9.6 g 12%
संतृप्त फैट 2.4 g 12%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 24 mg 8%
सोडियम 576 mg 25%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 38.4 g 13%
आहारी फाइबर 3.8 g 13%
शुगर्स 4.8 g
प्रोटीन 14.4 g 28%
विटामिन डी 48 mcg 240%
कैल्शियम 96 mg 7%
आयरन 1.4 mg 7%
पोटैशियम 384 mg 8%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🍯 Low sugar

कैलोरी का स्रोत

51.6%
19.4%
29.0%
फैट: 86 cal (29.0%)
प्रोटीन: 57 cal (19.4%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 153 cal (51.6%)

About जापानी कैसेकी नाश्ता

जापानी काइसेकी नाश्ता एक खूबसूरती से सजाया गया भोजन है जो पारंपरिक जापानी खाने की कला को प्रतिबिंबित करता है। यह मल्टी-कोर्स नाश्ता आमतौर पर ग्रिल किए गए मछली, मौसमी अचार, मिसो सूप, और उबले हुए चावल की छोटी-छोटी सेवाओं को शामिल करता है, जो स्वाद और बनावट का पूर्ण संतुलन प्रदर्शित करता है। यह धार्मिक काइसेकी डाइनिंग की उत्पत्ति से होता है, जिसमें मौसमी सामग्री और उत्कृष्ट प्रस्तुति को जोर दिया गया। पोषक तत्वों से भरपूर, इसमें अक्सर स्वास्थ्यप्रद सब्जियां शामिल होती हैं जिनमें विटामिन्स से भरपूर ताजा सब्जियां, मछली से ओमेगा-3 फैटी एसिड, और प्रोबायोटिक से भरपूर मिसो शामिल होता है, जो इसे दिन की एक स्वस्थ शुरुआत बनाता है। इस संतुलित रसोईय अनुभव में इसतेमाल करें जो जापान की सार को पूरी तरह से पकड़ता है।