1 serving (100 grams) contains 184 calories, 18.4 grams of protein, 11.7 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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438.1
कैलोरी
43.8
प्रोटीन
0
कार्बोहाइड्रेट्स
27.9
फैट
पोषण सूचना
1 कप (238.1g)
कैलोरीज़ |
438.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 27.9 g | 35% | |
| संतृप्त फैट | 6.0 g | 30% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 300 mg | 100% | |
| सोडियम | 121.4 mg | 5% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 43.8 g | 87% | |
| विटामिन डी | 4761.9 mcg | 23809% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 4.3 mg | 23% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
कैलोरी का स्रोत
About जापानी एल
जापानी ईल एक खासियत है जो जापानी खाद्य परंपरा में सराहनीय है, विशेषकर जिसे उनागी के नाम से जाना जाता है। यह मीठा सॉया-आधारित सॉस के साथ ग्रिल किया जाता है और डेलाइटफुल उमामी स्वाद लाता है। हालांकि, प्रतिस्थितिवाद और उच्च पारा स्तर की चिंताओं के कारण, इसे मात्राभर में ही आनंद लेना महत्वपूर्ण है। जापानी ईल का आनंद लेकर एक अद्वितीय रसोई अनुभव में आनंद लें जो स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करता है!
